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Idea: el metodo superthon

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Abstract

El Método Superthon

Adelgazar para gente normal que lleva una vida normal

TODOS SOMOS IGUALES

He vivido la misma historia que mucha gente: yo era el típico niño
delgadito que, con los años, como sin darme cuenta, fui ganando peso
hasta que, sin darme cuenta, llegué a pesar 103 Kg.

Está claro que de jóvenes podemos comer relativamente mal sin sufrir
las consecuencias, ya que, entre que estamos creciendo y tenemos
disparadas las hormonas y el deporte que hagamos, podemos llegar a
compensar la mala alimentación.

Pero también está igual de claro que, a partir de cierta edad, o
comemos bien o engordaremos y sufriremos todo tipo de problemas de
salud.

Probablemente sabes de lo que hablo.

Pero no solo se trata de estar delgado y tener una buena figura,
también hablamos de mejorar nuestra salud y de tener más energía.

Aunque no lo sepas, numerosos problemas habituales son debidos a una
alimentación inadecuada: gases, acidez, somnolencias, estreñimiento,
acne, dolores de cabeza, insomnio, fatiga, hinchazón, obesidad,
infartos, hipertensión, colesterol, ácido úrico. Tomamos medicamentos
para paliar esos síntomas, sin preocuparnos siquiera de las causas que
los producen.

Estos problemas han llegado a ser tan comunes que hemos terminado por
aceptarlos como normales. Pero por mucho que estemos acostumbrados a
ellos, no es normal tener barriga, no es normal tener gases, no es
normal ser estreñidos, ni tener problemas coronarios, de colesterol,
ácido úrico, transaminasas, azúcar, hipertensión, diabetes o padecer
del corazón a los 50 años, si no antes.

Y es que estar enfermo, falto de energía o gordo, no es normal. Debería
ser la excepción y sin embargo es la regla.

Lo que hacemos cada día con nuestro cuerpo y lo que introducimos en él
es determinante para nuestra salud y nuestro aspecto.

Estar gordo o delgado depende de tus hábitos alimenticios, al igual que
la energía que tengas, las ganas de vivir, y tu humor. Y es mas, estar
sano o enfermo también depende en gran parte de tu manera de
alimentarte.

Créeme, si de pequeño eras normal y ahora estás gordito, cansado o
enfermo, tu eres el único responsable.

También hay otro caso que se da mucho: la persona que no esta gorda, y
que, sin embargo, tiene barriguita.

No todas las barrigas se deben a la grasa.

La razón de que la barriga se dilate hacia fuera no está en la grasa o
en la falta de abdominales, sino que está en la mala digestión de los
alimentos que comemos, lo que produce la hinchazón interna de los
intestinos. Los intestinos hinchados empujan la barriga hacia fuera..

Muchas veces, cuando esto ocurre, la gente comienza a hacer abdominales
con la esperanza de reducir la barriga, pero no hay ningún
entrenamiento abdominal que vuelva a meter la barriga cuando ésta se
encuentra hinchada desde dentro.

Por poner un símil, es como si una embarazada comenzara a hacer
abdominales para reducir la barriga y meterla para adentro. No podría,
porque la causa de su barriga no es tener los abdominales débiles, sino
el niño que hay dentro. Tampoco le valdría de nada el querer adelgazar
y perder grasa.

Para reducir estas barrigas es fundamental eliminar la causa que
produce la hinchazón intestinal interna. El Método Superhon te enseña
como hacerlo y como perder la barriga para siempre.

COMO NACIO MI METODO

Durante más de 15 años he estado investigando, estudiando y probando
numerosas dietas y estrategias nutricionales, dando forma al método que
presento en el libro. Lo he leído y probado todo y me he quedado con lo
que funciona de verdad

No soy un profesional de la nutrición, que te dice lo que hay que hacer
solo porque lo ha estudiado en libros, aunque sea imposible hacerlo o
nunca lo haya probado antes por si mismo. Todo lo que cuento no es
teoría, sino que es fruto de mi experiencia personal. Lo que recomiendo
hacer es lo que me ha dado resultado a mí y a otras personas que lo han
seguido.

No soy nutricionista ni medico, sino que soy una persona corriente, con
su trabajo, sus viajes, sus comidas en la calle, su falta de tiempo, su
familia, sus hijos, sus amigos y su vida normal.

Y esa es la gran ventaja de mi método, que es un método para personas
normales, como tu y como yo, que llevan vidas normales. Es algo
fácilmente aplicable en tu vida diaria, sea cual sea la situación en la
que te encuentres o el lugar donde estés.

Animado por un amigo, decidí escribir el libro El Método Superthon para
compartir mi experiencia con todos aquellos que quisieran.

Además comencé un Blog en el que periódicamente voy colocando artículos
que voy escribiendo, entrevistas que me hacen y otros materiales.

VISITA EL BLOG HAZ CLICK AQUI

También abrí un Foro, donde cualquiera puede preguntar dudas sobre el
método que yo, periódicamente, voy contestando.

VISITA EL FORO HAZ CLICK AQUI

¿EN QUE CONSISTE?

Este programa es diferente a cualquier otra dieta o método nutricional
que hayas probado antes. Mi objetivo no es solo hacerte adelgazar, sino
que es ENSEÑARTE a comer correctamente, para que consigas perder peso y
mantenerte siempre delgado por ti mismo.

No me vale que tengas que comer lo que pone en un papel sin saber por
qué.

No me vale que tengas que ir a un sitio y pagar cada semana para que te
den un papel nuevo.

No me vale que el día que no tienes ese papel delante no sepas lo que
debes comer.

No me vale que tengas que comer cosas que no te gustan.

No me vale que pases hambre.

No me vale que cuando dejes de comer lo que dice el papel recuperes el
peso perdido e incluso engordes.

No solo no me vale a mí, sino que no debería valerte a ti tampoco.

Cuando acabes de leer el libro, sabrás todo lo que hace falta para
comer correctamente, adelgazar, mantener una buena línea y una buena
salud y no volver a engordar. Y sabrás ponerlo en práctica en todo
momento y en cualquier situación, por ti mismo y sin depender de nadie.

Y esto es así porque este programa no es una dieta, es una manera de
comer, un cambio en los hábitos alimenticios.

El objetivo de este programa es crear en ti Conciencia y Compromiso.

Conciencia, significa que te des cuenta de que los alimentos que comes
te afectan y como te afectan y de que seas capaz de entender por qué.

Compromiso significa que, una vez que sepas como comer correctamente
para mejorar tu línea y tu salud, lo hagas.

LO QUE MI METODO NO ES

Este programa NO consiste en que yo te doy una dieta que tú debes
cumplir haciéndote sentir culpable si te la saltas. No voy a decirte
que alimentos debes comer, sino que serás tu mismo quien diseñe tus
propios menús, adecuados a tus preferencias, tus horarios y tu ritmo de
vida.

Aprenderás

No dependerás de nadie

Nunca pasarás hambre

Comerás solo alimentos que te gusten

Tú elegirás los alimentos que desees comer

No es estricto

Tendrás más energía que nunca

Tu salud mejorará

No me gustan los productos raros o artificiales. Mi método se basa en
comer comida sana, la de toda la vida, no en pastillas, brebajes o
productos raros. Si comes mal, no hay pastilla en el mundo que lo
remiende.

Con mi método he buscado equilibrar tres cosas: físico, rendimiento y
salud, es decir tener un buen físico, tener salud y estar lleno de
energía para vivir.

Estoy en contra de todas las dietas extremas. Hay muchas maneras de
adelgazar, como por ejemplo dejar de comer, pero no todas esas maneras
son sanas. No creo que sea una buena idea adelgazar a base de perder la
salud o de pasarte el día cansado y sin energía para nada. Por eso creo
que todas esas dietas de revista no son sanas. ¿Qué pierdes peso con
ellas? Es posible, pero seguro que los recuperas luego y que tu salud
se ve afectada.

No es la manera.

Las dietas funcionan a corto plazo y para objetivos específicos, pero
como requieren que uses tu fuerza de voluntad, llega un día en el que
no puedes más y las dejas. No se puede estar a dieta toda la vida.

¿Y qué pasa cuando las dejas?

Lo normal es que vuelvas a la manera de comer que tenias antes de
ponerte a dieta con lo que vuelves a coger los kilos perdidos o incluso
a aumentarlos. Luego te vuelves a poner a dieta y así repites el ciclo
indefinidamente. Por eso es por lo que se dice que las dietas no
funcionan.

Lo importante no es hacer un esfuerzo puntual poniéndote a dieta, lo
importante es lo que haces en tu día a día sin darte cuenta. Lo
importante son tus hábitos.

Mi método no es una dieta. Es un conjunto de hábitos nuevos. Es una
manera de comer correcta, que una vez que la conviertas en hábito, la
pondrás en práctica siempre, sin pensar y sin tener que usar la fuerza
de voluntad.

Si te tomas tu cuerpo, tu salud y tu vida en serio, ha llegado el
momento de hacer algunos cambios.

Prueba, no tienes nada que perder. No te va a costar dinero, no tienes
que tomar bebidas o pastillas raras. No pones en riesgo tu salud. Si no
te gusta siempre puedes volver a tu vida de antes.

Solo puedes salir ganando

Antonio Mangas

Recibe el boletin del Metodo superthon en tu mail

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Enhorabuena por el libro, es el más práctico que he leído sobre el
tema.

Llevo diez años luchando, y todo lo que dice en él es realmente cierto.

Gracias por sus consejos

Jaime Massip

He comprado y leído su libro. De verdad que aplicando su método, en una
semana, hemos conseguido mi mujer y yo perder entre 2 y 3 kilos cada
uno. Muchas gracias para sus consejos y enhorabuena por el libro.

William Copine

He comenzado a utilizar los consejos de su libro y estoy encantada
porque no engordo y sin embargo no paso hambre. Además las digestiones
son mejores, no tengo casi nada de gases (que era uno de mis
problemas). De hecho, le he enviado un libro de regalo uno a una prima
mía que vive en Holanda.

Evelyn Ovalle

He seguido su método y he perdido casi 4 kilos en 4 semanas

Brian Walsh

Felicitarte por el libro. La verdad es que funciona muy bien.

Siempre que puedo, intento conectarme con el foro para ver las
preguntas y respuestas, por si me sirven de ayuda.

Mª Enriqueta Fornells

Mi marido me comentó hace unos días sobre la existencia de tu libro (te
había escuchado en la radio). Lo compramos y hemos puesto en práctica
todas tus indicaciones. Estoy consiguiendo bajar peso y encontrarme
menos hinchada. Después de muchas dietas y de pasar hambre me siento
muy bien gracias a tu método. Muchísimas gracias, lo recomendaré a
quien me pida información sobre nutrición.

Berta

Tengo 32 años y soy profesor de Educación Física en Madrid.

Quiero darte la enhorabuena por el libro. Sé de que me hablo cuando te
digo que puedo compararlo con muchos libros estudiados a lo largo de mi
vida profesional. En esta comparación tu método sale muy bien parado
sobre todo por lo práctico que es, cosa fundamental en un libro de
estas características.

Me parece una grandísima idea lo de trabajar por hábitos (es la base de
la educación física y deportiva que intento impartir a mis alumnos). Un
saludo y de nuevo mi enhorabuena.

Ignacio Calvo

Tengo una librería y estoy vendiendo su libro muy bien.
La gente lo compra con dudas pero después nos cuenta que funciona, así
que me he decidido a probarlo

Mari Carmen.

He llegado a tu Web por recomendación. Antes de oír hablar de tu método
estaba planteándome acudir a un endocrino, no tanto para seguir una
dieta sino para que me enseñara a comer bien, porque soy de ese tipo de
personas que engullen, como de pié, mal...y luego me quejo de pesadez,
hinchazón abdominal, etc. Hago ejercicio casi regularmente (tai-chi,
spinning) y procuro ir andando a todos lados. Aún así yo diría que me
sobran unos 6 kilos. Aún no he leído "El Método Superthon", pero tengo
muy buenas referencias de mi hermana que me habló de él como "la
Biblia" y me recomendó el blog. Muchas gracias

M. J.

Hola Antonio.

No me canso de agradecerte tu libro que literalmente me ha salvado la
vida.

En ocho meses de seguir tu método, he perdido la nada despreciable
cantidad de 25 Kg. Estoy actualmente en 105 y mi meta es llegar a los
95.

Te comento que, antes de empezar El método Superthon, tenía altos mis
niveles de colesterol, azúcar, triglicéridos y ácido úrico, pero en el
último chequeo que me ha hecho mi médico tengo todo bajo control a
excepción de mi nivel de triglicéridos que, aunque ya ha bajado
considerablemente, aún sigue por arriba del nivel saludable. Te
felicito por compartir tu método con todo el mundo

Gabriel

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conmigo en:

superthon@metodosuperthon

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